1、买虾的时候,要挑选虾体完整、甲壳密集、外壳清晰鲜明、肌肉紧实、身体有弹性,并且体表干燥洁净的。
【资料图】
2、至于肉质疏松、颜色泛红、闻之有腥味的,则是不够新鲜的虾,不宜食用。
3、一般来说,头部与身体连接紧密的,就比较新鲜。
4、 基围虾营养分析 1.虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物; 2.虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死; 3.虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效; 4.日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
5、适宜人群 老少皆宜; 1. 适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人食用;适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用;中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用; 2. 宿疾者、正值上火之时不宜食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食。
6、食物相克 虾忌与某些水果同吃。
7、虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。
8、如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。
9、海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
10、烹饪指导 色发红、身软、掉拖的虾不新鲜尽量不吃,腐败变质虾不可食;虾背上的虾线应挑去不吃。
11、食疗作用 海水虾性温湿、味甘咸,入肾、脾经; 虾肉有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效; 适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身搔痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。
12、椒盐基围虾主料:基围虾250克 调料:精盐20克,味精1克,花椒面5克,干细淀粉50克,料酒20克,精炼油1000克(耗50克)。
13、 制作方法: 1.锅置小火上,放入精盐炒香,加入味精、花椒面对匀成椒盐味碟。
14、 2.基围虾洗净,放入少许精盐、料酒腌渍片刻,加入干细淀粉裹匀待用。
15、 3.锅置旺火上,烧精炼油至八成油温,投入基围虾炸至色金黄。
16、外酥内嫩时,捞出装入盘内(二)姜葱基围虾基围虾500克,精盐1克,味精2克,胡椒粉1克,姜片20克,长葱节50克,高汤50克,水豆粉适量,色拉油1000克。
17、 制作方法: 将基围虾用刀破背去沙肠,洗净。
18、用碗将精盐、味精、胡椒粉、高汤、水豆粉对成味汁。
19、 2、炒锅置旺火上,放入色拉油烧至四成热,放入基围虾炸熟打起。
20、锅洗净,放入色拉油50克,姜片、长葱节,用中火炒出香味,倒入基围虾翻炒,烹入味汁炒至亮油,起锅装盘即成。
21、 特点: 色泽鲜艳,姜葱味浓,清淡咸鲜。
22、 三)白灼虾 白灼虾著名广州菜肴。
23、以广东特产基围虾为主料,沸水灼熟后,拌以调料食用。
24、灼是指将原料精水煮熟,要求火猛,时间短,可保持主料原味。
25、基围虾品种特异,肉味鲜美,为一般虾品所不及。
26、 [制作原料] 基围虾500克,酱油50克,精盐、香油各5克,葱条10克,红辣椒丝25克,姜块10克,花生油15克。
27、 [烹饪方法] 1.将鲜虾洗净,辣椒丝放在味碟上;用旺火热油,浇在辣椒丝上,再加入酱油、香油、葱丝、姜末、精盐拌匀; 2.清水烧开后放入鲜虾焯至熟时捞起,控去水分放入碟中,同时上味碟。
28、 撒上椒盐即可。
29、 白灼基围虾(爱心食谱) 主要原料:基围虾150克 制作方法: 1.将基围虾洗净,沥干水分。
30、 2.锅内放水烧至沸腾,基围虾放入。
31、 3.见虾壳转红、肉质刚熟时捞出,沥干水分后放入盘中即可。
32、 4.调料制作可按个人喜好随意组合。
33、 例如:锅内放少许油,先下葱、姜炒香,然后放入适量蚝油、海鲜酱、胡椒粉、酱油、味精、糖、芝麻酱炒匀,装入小碟随虾上桌。
34、 营养评价:虾类高蛋白、低脂肪,并含有较多的钙质及微量元素,营养丰富。
35、有补脾肾、助消化之功效,宝宝也很爱吃。
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